Bien manger : la clé pour une retraite en forme

Prendre soin de son alimentation, c’est préserver sa vitalité… Avec ICOPE, découvrez un test simple et gratuit !

L’alimentation équilibrée est essentielle pour préserver votre santé, votre énergie et votre autonomie.

Bien manger, un pilier pour rester en forme

La nutrition fait partie des 6 fonctions suivies par le programme ICOPE de l’OMS et soutenu par l’Assurance retraite. Bien s’alimenter aide à conserver son autonomie et à profiter pleinement de chaque journée.
Avec ICOPE, vous pouvez tester régulièrement votre état nutritionnel grâce à des questions simples. Exemple : Avez-vous perdu du poids sans le vouloir ces derniers mois ?
Une réponse positive peut indiquer qu’il est temps d’en parler avec un professionnel pour ajuster vos habitudes alimentaires.

Comment faire le test ?

Téléchargez gratuitement l’application ICOPE Monitor sur votre téléphone ou tablette, puis créez votre compte. Vous pouvez aussi faire le test directement depuis votre ordinateur sur le site sante.fr
En savoir plus sur le programme ICOPE

À retenir

Surveiller son alimentation, c’est préserver sa vitalité.
Détecter tôt un changement, c’est agir pour sa santé.
S’auto-évaluer régulièrement avec ICOPE Monitor, c’est rester acteur de son bien-être.
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