Stimuler sa mémoire, pour préserver sa santé
Entretenir quotidiennement sa mémoire, c'est préserver son autonomie.
Prendre soin de sa mémoire, c'est préserver son autonomie
La mémoire fait partie des 6 fonctions essentielles évaluées par le programme ICOPE de l’OMS, soutenu par l’Assurance retraite. Avec l'âge, il est naturel que certaines capacités cognitives évoluent, mais il est possible d'agir. Réaliser régulièrement de petits exercices, tels que des jeux de société, mots croisés, calcul mental, permet de stimuler le cerveau, renforcer les capacités de mémorisation et repérer les potentiels points d’amélioration.
Avec le programme ICOPE, testez simplement votre mémoire grâce à des questions simples et rapides. Ces questions d’auto-évaluation aident à détecter une éventuelle baisse de performance afin de réagir tôt et préserver votre qualité de vie.
Comment s'évaluer ?
Téléchargez gratuitement l'application ICOPE Monitor depuis votre téléphone ou votre tablette et répondez aux différentes questions proposées.
Vous pouvez également réaliser le test depuis votre ordinateur.
À retenir
- Stimuler régulièrement son cerveau, c'est entretenir sa mémoire ;
- Détecter tôt une fragilité, c'est agir pour préserver sa santé ;
- S'auto-évaluer avec ICOPE Monitor, c'est rester acteur de son autonomie.
